最近大部分地区持续雾霾天气，这给人们的日常生活造成了严重的影响。小编相信身在广州的桃子视频官网在线观看免费，必然会感同深受。然而在这种雾霾天气的影响下，除了会给桃子视频官网在线观看免费的日常生活带来严重的不便，还会带来一系列的雾霾病。这对桃子视频官网在线观看免费身体的危害是特别大的。但是，就算是十面霾伏，也别怕，桃子视频官网在线观看免费小编有预防绝招必让您安然无恙。

绝招一、 多喝水

桃子视频官网在线观看免费知道生命离不开水。在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期，三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。

绝招二、应多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜。

维生素A能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜，以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素A缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。

绝招三、多吃具有养肺润肺作用的食物

例如：莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，都具有养肺润肺的功能，可以多吃。但由于存在个体差异，有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜，内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠用来煮水食用效果都不错。

绝招四、多喝鸡汤

由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。

要注意的是在熬鸡汤的时候应放入适量的盐分，这样可以帮助哮喘病患者有效的起到减轻痰多等症状，这是由于在鸡汤中还有一种与咳嗽药成分很像的物质。同时在熬制鸡汤的时候不妨再加入一些洋葱和大蒜，这样治疗的效果会更加的明显。

绝招五、多吃牛肉能补锌

牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用，同时对呼吸道感染等病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现，牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长，从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。锌对人体而言非常的重要，就算是轻微的缺锌也会因此而增加患传染病的风险，尤其是在春季以及秋季这两个传染病流行的季节，如果不注意补锌的话就会因此而诱发各种传染病。因此在上呼吸道感染吃什么好的问题上，牛肉同样是必不可少的一种肉类食物。

绝招六、不忽略菌类

据研究发现，各种菌类食物都具有促进白血球抗感染的作用，因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。现如今经过医学研究发现，蘑菇等菌类食物都可以促进白血球的产生和活动，从而让上呼吸道感染的症状得到更加有效的治疗。

其实雾霾病在生活中的预防办法是非常多的，除了饮食上的问题，外出的时候，桃子视频官网在线观看免费也可以带上口罩之类的防护用品，不让自己被疾病所伤害。

小编温馨提示：患有哮喘的患者要非常的小心和注意，防止这个时候雾霾病的出现，最后希望大家能够有一个健康的身体。